Não, não falo da estupidez de algumas pessoas.
Como alguns de vocês sabem, no dia 24 de Julho deste ano fiz análises ao sangue e os resultados não foram agradáveis. O nível de triglicerídeos (gordura no sangue que ainda pode ser sintetizada pelo organismo) ultrapassava (e bem) os limites recomendáveis: tinha 421, sendo o desejável abaixo de 150. Com umas pesquisas na net percebi que a coisa não estava muito bem, mas como tinha os níveis de colesterol controlados, não era muito prejudicial à saúde.
De qualquer das formas, receitaram-me um medicamento e recomendaram-me a alterar a minha dieta alimentar:
- leite —> leite magro;
- iogurtes —> iogurtes magros;
- manteiga —> manteiga de soja;
- pão/bolachas —> pão/bolachas integrais;
- acabar com o açúcar;
- acabar com chocolates;
- acabar com os famosos paniques;
- acabar com carnes gordas e enchidos;
- água à refeição, em vez de sumos;
- evitar fritos;
- evitar lasanhas, pizzas, fast-food;
- evitar bebidas alcoólicas;
- evitar doces e pastéis;
- comer muita fruta e vegetais;
- …
Enfim, acabar com ou evitar tudo o que seja gordo ou tenha açúcar. Ah, e como é óbvio, fazer desporto tanto quanto possível, para queimar as gorduras ingeridas.
E eu fiz isso durante 2 meses (Agosto e Setembro), tirando a parte do desporto (para grande vergonha minha) e algumas asneiras (francesinhas, cerveja e tremoços com a malta), mas um gajo não é de ferro. Fazia análises a semana passada e achava que, mesmo que não descesse muito, que o nível dos triglicerídeos haveria de sofrer alguma alteração, com a dieta e respectiva medicação… Afinal de contas, perdi 10 kg em dois meses.
Mas não. Ontem fui levantar as análises e tenho os triglicerídeos a 460! What the f*ck, como assim?! Falei com a médica de família e ela chegou a três conclusões:
- A medicação era fraca, agora receitou-me um comprimido chamado de Supralip;
- Não me preocupar muito porque os níveis estão controlados e só seria alarmante se os níveis do colesterol também estivessem altos (o que não acontece);
- Isto provavelmente é algo genético que eu sempre tive, mas como andava a pé p’ra caraças e ainda fazia algum desporto, não se notava tanto, por isso vou ter de começar a fazer alguma coisa pela vida!
Alguém quer começar a ir dar umas corridinhas?
